来月经时小腹每一次都会隐隐作痛的，很难受，量也很多，但是因为不是很大的问题，我就没有去管它，平时吃东西也没有什么忌口的，月经时饮食没有特别注意，来大姨妈吃什么东西好？
 郑秀鹏 主治医师 海南省安宁医院 擅长：全科 在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。月经期间避免影响月经的因素，如不要受风着凉和劳累，不要有性生活，不要游泳等。 |
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