生理期吃什么水果?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

在生理期间，你可以吃一些温暖的水果和具有补血作用的水果。1.鲜枣富含维生素、蛋白质、铁、钙等营养成分，具有良好的补血效果。女性可以通过在月经期间每天吃适量的红枣来预防失血引起的贫血。2.有些水果还有缓解痛经症状的作用，如红枣、西红柿、葡萄等。这些水果中所含的营养成分对缓解女性痛经症状有一定作用，在月经期间可以适当食用。各种水果在常温下可以在生理期间食用，但不要吃得太冷的。